RESEÑA: Hola, soy psicóloga y tengo ansiedad (Natalia Martorell Murtra)

Este es un libro cortito, que investigando libros de psicólogos un día lo descubrí y me llamó tanto la atención que decidí leerlo y darle una oportunidad.

Ficha técnica 🔖

Título: Hola, soy psicóloga y tengo ansiedad

Autor: Natalia Martorell Murtra

Editorial: -

Género: Psicología, reflexión

Páginas: 160

Sinopsis: En tiempos en los que, con fines comerciales, se ha conseguido demonizar a la ansiedad, Hola, soy psicóloga, y tengo ansiedad llega como un oasis en el desierto para recordarnos que los seres humanos no somos perfectos ni que mucho menos debemos adaptarnos al molde que nos han querido imponer. Con una propuesta fresca, apoyada en un lenguaje cercano y ameno, pero no por ello distanciado de la ciencia, la autora de este libro nos explica que el verdadero problema con la ansiedad viene cuando la gestionamos mal, y nos proporciona herramientas eficaces y eficientes para evitar que se convierta en un problema.

Opinión personal 🍁

• La autora cuenta su historia, lo que hace que sea muy cercano.

• Da visibilidad a la ansiedad y la normaliza.

• La autora ofrece consejos prácticos que pueden ser útiles para mejorar nuestro bienestar emocional.

Lo que MÁS me ha gustado ✅

• La autenticidad de la autora al contar su historia.

• La mezcla del conocimiento de la autora con su experiencia personal.

Lo que MENOS me ha gustado ❎

• Algunos términos en ocasiones pueden ser un poco técnicos si no estás familiarizado con el ámbito de la psicología.

Mis frases favoritas ✒️

• "La ansiedad no es una debilidad, es una señal de que algo está pasando dentro de ti."

• "No podemos cambiar lo que no entendemos. Solo podemos comprender lo que estamos dispuestos a aceptar."

• "El amor propio comienza cuando dejamos de huir de nuestras sombras y nos damos permiso para ser vulnerables."

Mis playlist para esta lectura 🎼

• Liability (Lorde)

• Me enamoré (Shakira)

• You (Keaton Henson)

• La Cintura (Álvaro Soler)

Mi puntuación ⭐

Mi puntuación para este libro... 4/5